Mang nhiều lớp: lớp Đeo sẽ giúp tốt hơn là chỉ mặc một lớp dày giữ nhiệt và phải chọn quần áo từ len. Cố gắng bảo vệ càng nhiều càng tốt, đừng quên găng tay, khăn quàng cổ, mũ để giữ ấm. Bạn đã thực hiện tất cả các loại hàng may mặc của bông (cotton), bông vải ngâm tránh đổ mồ hôi và khi rất lạnh ẩm ướt. Quần áo nên chọn nước kháng, nhưng vẫn trốn thoát mồ hôi.
Mặc dù không có mồ hôi, thời tiết lạnh làm cho bạn bị mất nước nhanh hơn. Các nhà leo núi kinh nghiệm, cho biết nước này sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục thân nhiệt. Do đó, bạn nên uống nước trước khi bạn đi ra ngoài và giữ cho thức uống ấm áp trong suốt chuyến đi. Ảnh: Nikwax
Uống nhiều nước: Mặc dù không có mồ hôi, thời tiết lạnh làm cho bạn bị mất nước nhanh hơn. Các nhà leo núi kinh nghiệm, cho biết nước này sẽ giúp bạn nhanh chóng hồi phục thân nhiệt. Do đó, bạn nên uống nước trước khi bạn đi ra ngoài và giữ cho thức uống ấm áp trong suốt chuyến đi. Ảnh: Nikwax
Giữ tâm nhiệt độ cơ thể của bạn: Tâm để giữ nhiệt độ cơ thể trung bình của 37 người độ C, hạ thân nhiệt xảy ra khi nồng độ xuống dưới 35 độ C. Bạn nên ấm ngực, nó là cách tốt nhất để bàn tay và bàn chân ấm áp.
Chọn giày phù hợp: Bàn chân là một trong những phần nhạy nhiệt của cơ thể, trong khi bàn chân ấm áp sẽ làm cho bạn cảm thấy ấm áp hơn. Nếu tuyết và băng trên sân, bạn càng cần phải chú ý đến đôi giày của bạn. giày hoàn hảo gõ khả năng chịu nước, nhưng vẫn mở, không bí mật. Giày phải phù hợp với bàn chân, không quá rộng. Đồng thời, bạn sẽ có được tất cả các len thay vì bông từng đi. Ảnh: Ski-pull.
Chọn giày phù hợp: Bàn chân là một trong những phần nhạy nhiệt của cơ thể, trong khi bàn chân ấm áp sẽ làm cho bạn cảm thấy ấm áp hơn. Nếu tuyết và băng trên sân, bạn càng cần phải chú ý đến đôi giày của bạn. giày hoàn hảo gõ khả năng chịu nước, nhưng vẫn mở, không bí mật. Giày phải phù hợp với bàn chân, không quá rộng. Đồng thời, bạn sẽ có được tất cả các len thay vì bông từng đi. Ảnh: Ski-pull.
Cẩm nang du lịch Hà Tiên cho năm mới
chất dinh dưỡng bổ sung: Ăn đủ và nhiều hơn bình thường sẽ giúp đỡ để có được cơ thể của bạn trong tốt hơn lạnh. Bạn phải mang theo chocolate để giúp tăng lượng đường trong máu và tạo ra nhiệt khi nó là lạnh bên ngoài trong một thời gian dài.
Xem thêm:Du lich da lat ngay le 30-4